健康的で美しく見えるお肌のためのスキンケアはどうしたら良いのでしょうか？

 結論を言うと・・・

いろいろお肌に塗るのは辞めましょう～

経済的にも、もったいない！

意味が無いのですから。

 

アメリカ皮膚科学会は世界でも権威ある団体です。

日本ですすめていることもNGを出しています。

 

別に、私は皮膚科医を儲けさせようとしているわけではありません。

ただ、日本と違って、公平に書いていると感じる部分で、データーはある程度信用できます。

そこで発表されていることを、日本人の環境に合わせ、商品をご紹介しつつ書いてみます。

 

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かつての私も、バブル真っ盛りに２０～３０代を送りましたので、お給料を貰えば、お洋服や化粧品を買っていました。

有名化粧品の新発売のものを、同期と先を争うように買い漁り、海外に行けば化粧品と服。

海外に行く人には日本ではまだ発売になっていない化粧品を買ってきて貰うという生活でした。

クリームや美容液は3万、5万なんて買っておりました。

 

その頃は、世の中の仕組み、流通の仕組み、貿易のこと、国と国との強弱、

化粧品業界、製薬業界、食品業界、原料メーカー、植物のことなどを、

その頃は知ろうともしないし、興味さえ無かったのです。

 でも、知れば、本当にバカバカしくて「私はコマにされて、４０歳そこそこで、

化学物質アレルギーになって4年もひきこもってしまった。無知は罪・・・」と、

じみじみ身をもって知ったワケです。

 

　冬でも日が照っている場所に行くときはＳＰＦ３０の日焼け止めを塗りましょう～

残念ながら、　おすすめな日焼け止めはなかなかありません。

ドイツなどの海外老舗オーガニックコスメブランドのものでさえ、

化学合成成分が何種類も使用されており、私は使いませんので、皆様にもおすすめしません。

他メーカーさんですが（笑）、化学合成物が入っていなく

バジャーＳＰＦ３４はおすすめできます。

暑い国の人々は、植物オイルなどでケアします。

お肌と髪の毛の保護と日焼けケアにおすすめなオイルは、コチラです！

それでも、ライザップの人のように、浅黒い方が引き締まって見えるから焼きたい・・・

 

そんな人は、セルフスタンナーをお使いください。

セルフスタンナーとは、皮膚に塗れば、皮膚表面を、うっすらブロンズ色に染めてくれるクリームです。

タバコは、お肌のというよりは、身体全体の細胞を劣化させてしまいます。

癌などの全ての病気のリスクを上げ、もし癌などの病気に罹っても

治療の効果や回復にもかなり悪影響を与えます。

年齢より老けて見える人は、ほぼタバコに日焼けがセットです。

４５歳すぎると、どんなにファンデ塗っても分かります。

知り合いの内科医は、見ただけですぐ分かると言っていました。

 

加齢により、シミやホクロは増えてきます。

脂漏症の人は盛り上がったホクロとシミの中間のようなものが出てくることが多いのですが、

皮膚科医が見れば癌かどうかすぐにわかります。

気になれば組織検査もしてもらえます。

オーストラリアの水泳選手の早期の皮膚がんをアメリカの医師がＴＶ画面で発見したことがありましたね。

  

 ＣＭや、女優さんやモデルさんがｂｌｏｇなどで紹介していたからといって、

あなたには合わないかもしれませんし、間違った使い方や商品選びをしているかもしれません。

専門家ではない有名人の言うことを、むやみに信じないこと。

スポンサーからお金を貰っていたり、ＣＭ出演狙いかもしれません。

 

日本人は、どうしてこうも角質を取りたがる人種なんでしょ～？

私も日本人ですが（笑）

 ターンオーバーが正常であれば２８日だと言われてきましたが、

年齢にもよりますが、どうも２８日周期ではない人もいるようです。

また、不要になった角質は垢としてはがれていってくれますから、

ゴシゴシ擦らないようにしましょう。

角質を擦ると、新しい皮膚が出てくるので「プルプルたまご肌」と感じるかもしれませんが、

無理に皮を剥いていますので非常に傷つきやすいに乾燥しやすい状態になっています。

また、擦りすぎると、シミや色素沈着にもなります。

ニキビも出やすくなるとアメリカ皮膚科学会では言っています。

寝ているまについているバクテリアまじりの唾液や、埃がついています。

また、外にでればＰＭ２．５や花粉、排気ガス、遠くの工場などの化学物質などが皮膚についています。

 必ず、石けんの泡をよく立てて、丁寧に力を入れないで細かな部分もよく洗い、

ぬるま湯で丁寧に洗い流してください。

 化学物質アレルギーの私とアトピーの人たちでモニタリングした　「紫花美人石けん」をおすすめします！

物理的なケアも必要ですが、あとは食べ物のセレクトの仕方も大切です。

また、精神的なストレスケアが大きな役割でもあります。

ストレスの無い生活なんてありません。

逆に、私なんかはアホになってしまうでしょう（笑）

日々ケアすることが大切です。

それはけして無かったことにして、蓋をすることことではなく、

ちゃんと見つめ、多方面からもみつめ・・・

自分で何かすれば解消することであればヤル！

でも、そうでないことは・・・無かったことにする（笑）

じゃなくて、諦めて寝る

マイドフルネス呼吸はおすすめです。

好きな香りの中で、今ここにいることを確認しつつ、呼吸を深くしていきます。

お近くに禅寺があれば、行ってみて朝の禅を組む修行に参加させていただくと、

お寺さんの緑に囲まれた環境や、非日常があなたをリフレッシュさせてくれるでしょう。

 

日々のスキンケアや生活の仕方は上に書いた通りです。

でも、どうしても気になるホクロやアザ、大人女子に多くなる眼瞼下垂（瞼が垂れて目が小さくなる）

などのお悩みがあれば、皮膚科でご相談ください！

高価な化粧品をどれだけ塗っても改善されることはありません。

眼瞼下垂や加齢と脂漏症による盛り上がったアザの手術は、保険適用となります。

気になる時は皮膚科で診察をしてもらいましょう。